骨盤と股関節の関連性
股関節から綺麗に
股関節頚体角（けいたいかく）
股関節角度
ハムストリングけん引
股関節痛に優しい
骨盤と股関節の関連性
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Information-flat
股関節の痛み・疲れについて
1
股間節の歪み・ずれによるもの
【骨盤・大腿骨・股関節】
股関節は骨盤と大腿骨との関節ですが
微妙なずれにより主に前側・横側に痛み
や違和感が生じます。また加齢により
筋肉が衰えて、関節にある軟骨が減り
骨と骨との隙間や関節の間隔が狭くなる
と膝関節や股関節に強い痛み
を持ち、歩いたり正座がうまくできない
などの症状が現れることがあります
2 骨盤・足のゆがみ・ずれに
足を組んだりスポーツの影響で歩き方
などの日常の癖などにより骨盤が歪む
事で、О脚・ｘ脚・ｘО脚になったり
します。そうすると体のバランスが
乱れ周囲の筋肉に負担がかかり股関節
部にも疲労が蓄積します
3 座骨神経痛によるもの
座骨神経の圧迫により、座骨神経痛の
症状として股関節周辺が痛むことが
あります
4 関節・筋肉の緊張・股関節周りの腱靭帯によるもの
腸腰筋(腸骨筋・大腰筋)の張りにより股関
節部に痛みが生じる場合があります
5 足の使いすぎ・歩き方によるもの
歩き過ぎ・旅行・販売員・看護師など
体の前に体重のかかる方に多い、
股関節の前面・太ももが痛む症状が出る
場合大腿四頭筋炎症が考えられます
股関節は、大腿四頭筋が縮む事によって
曲げる事ができます。ここが疲労すると
腸骨や腓骨結節部分が痛みます
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骨盤と股関節解剖学／１
交通事故／過去のケガ
骨盤と股関節解剖学／２
股関節リンパ改善
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股関節の痛み・疲れについて
6 過去のけがによるもの
過去に関節または周辺の関節にケガを
した事により体のバランスが崩れたまま
で定着し周辺の筋肉や関節に負担が
かかり、痛み疲労が蓄積することが
あります
7 産後の経過によるもの
出産時に産道を広げるために恥骨・仙腸
関節・股関節がずれます。出産後
ほとんどの場合・もとに戻るのですが、
歪みやずれがあると、関節を包んでいる
じん帯・高年齢出産・不妊治療などした
りしてると元に戻らなくなるやことも
あります。股関節の周りの筋肉が疲労
し硬くなり、時間の経過とともに痩せ
て体重を支える事もできなくなります。
股関節痛といわれるものです
8 血流・リンパ液の流れの滞りによるもの
長時間の同じ姿勢・運動不足により、
血行不良・リンパ液が滞り、老廃物が
蓄積され股関節痛にだるさ等の症状が
出る事があります
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腰の神経分布(文字編)
| 神経分布 |
関連箇所 |
症状 |
| (腰椎1番)L1 |
大腸・鼠径部 |
便秘・皮膚疾患・下痢 |
| L2 |
膀胱 |
生理障害・不妊症 |
| L3 |
大腿前部・子宮 |
膝の痛み・生理不順 |
| L4 |
腰部の筋肉 |
坐骨神経痛・膝の痛み |
| (腰椎5番)L5 |
臀部・足関節・中臀筋 |
臀部・足関節の痺れ |
腰椎ヘルニアは主にL４とL５
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股関節の施術 けん引‣
(頚体角／けいたいかく)施術
股関節ストレッチ
ハムストリングの屈曲伸展
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股関節ストレッチ
注意する場合
大腰筋の場所を的確に
捉えると痛みは少ない
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股関節の痛みから来る原因例
股関節の症状としては、歩きはじめると
きに痛みがあったり、歩いていて徐々に
痛みが出てきたり、さらには座っている
時や寝ているときにも痛みが出るような
ことがあります。また股関節の異常は
女性に多く見られる傾向があります。
初めての出産などは育児などで行動が制
限されるので症状が出やすい
Youtube動画などのストレッチは日頃の
ケアなら良いですが痛みが出ている場合
は人によっても股関節の角度
(頚体角／けいたいかく)
が異なるので痛みがある場合は直接
股関節のストレッチはやらない方が良い
股関節の痛みは色々な角度から診ていく
と色々な原因があります。前にかがむ
ような態勢や立ち仕事のかたなどは股
関節の違和感・痛みなど多く見られ
ます。デスクワークの方もずっと座っ
ていると左の図の大腰筋
の短縮(硬さ)により骨盤が固まり腰の
筋肉が痛くなる場合も沢山あります。
大腰筋調整はうつ伏せでなく
仰向けです。
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消極的休息
筋肉重要
積極的休息
股関節に優しい座り方
股関節に優しい座り方
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股関節周辺の筋肉痛について
運動をした後などに筋肉に痛みが生じ
広義にいう肉離れなども含みます。激
しい運動直後にもバーンと呼ばれる
「筋肉が焼け付く感覚」が生じる場合
もあります。一般に筋肉痛と呼ばれる
のは、運動した数時間後から数日後に
発生する「遅発性筋肉痛」の事です。
解消法
通常は筋線維とその周りの結合組織の
回復過程が終息するに伴い筋肉痛も自
然に解消の方向に進みます。痛みを
和らげる方法としては安静にする・
入浴など筋肉を温めるといった「消極的休息」
のほか軽度の運動ストレッチング
などで血行をよくする「積極的休息」
があります。
座り方について
座り方は股関節に直接関連もありますが
骨盤の傾きから歪み・股関節に影響が出
る場合も多々あります。日頃から座り仕
事や座ることが多い方は意識すると良い
です。仙骨をたたせるようなイメージ
になります出産後は股関節周りの靭帯
や骨盤が緩むので痛くなりやすく
なります
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※ 以下のお声はフラット整体で施術を受けた方の
ご感想でございます
その効果や効能には個人差があります
症状の改善を100%保障するものではないことをご了承ください
※ 以下のお声はフラット整体で施術を受けた方の
ご感想でございます
その効果や効能には個人差があります
症状の改善を100%保障するものではないことをご了承ください
バランス・股関節・出産後の調整
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骨盤調整コース
60分 6,000円 （税込み価格）
70分 7,000円 （税込み価格）
90分 9,000円 （税込み価格）
骨盤+内臓コース
（セットコース）
80分 8,500円 （税込み価格）
骨盤+内臓+顎+頭蓋調整
(Premiumコース)
(要事前・予約)
100分～120分 15,000円
（税込み価格）
【症状対応】
1 バランスが気になる
2 腰が痛い・首が痛い
3 股関節の違和感・股関節の痛み
4 股関節の開閉・股関節の可動域
5 姿勢・生理痛
6 胃の不快感、膨満感
7 自律神経失調症
「股関節矯正／施術の流れ」
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骨盤矯正 股関節痛 施術の流れ
骨盤 矯正・股関節痛／口コミ
骨盤・腰痛・整体
膝痛／knee
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